A menudo, un hombre está convencido de que su pene es demasiado pequeño y esta es la razón de la mayoría de los problemas en su vida personal. Como resultado, la confianza en sí mismo disminuye, las relaciones con las damas se vuelven cada vez más tensas, se desarrollan una serie de complejos. Para deshacerse de este problema, existe una variedad de técnicas, incluidos los ejercicios de agrandamiento del pene. Su ventaja innegable es la relativa seguridad para la salud, la posibilidad de una gestión independiente y la falta de mucho tiempo y dinero.
El tamaño del pene es uno de los temas más apremiantes para la mitad fuerte de la humanidad, y lo ha sido desde la antigüedad. En muchas culturas, la gran longitud y grosor del falo se consideraba un signo de masculinidad, valentía y notable destreza sexual. Para aumentar el tamaño, se utilizaron varios ejercicios y masajes, cuya técnica se describe por primera vez en algunos manuscritos árabes. Hasta la fecha, se han dedicado numerosos estudios a este tema, se han desarrollado técnicas quirúrgicas y dispositivos especiales. Pero la forma más segura y comprobada, que es adecuada para la mayoría de los hombres que están preocupados por cómo agrandar su pene, es el masaje y la gimnasia especial.
Es fácil adivinar que aumentar el tamaño del pene a través de un sinfín de ejercicios en el gimnasio no funcionará. Esto le permite fortalecer los músculos pélvicos, lo que, por supuesto, contribuye a una erección fuerte, pero no afecta el tamaño del órgano. Todos los métodos anteriores se basan en estirar el tejido eréctil lleno de sangre durante la excitación sexual. Como resultado, los espacios contienen más sangre, el pene aumenta de tamaño y la piel se expande gradualmente.
Para lograr los máximos resultados y hacer que el procedimiento sea seguro, debe seguir las siguientes reglas simples:
- Mantenga su pene limpio.
- Haz gimnasia en un horario conveniente para ti.
- Asume la posición más cómoda.
- Use un lubricante cuando haga ejercicio.
- Precalentar el pene.
- Los ejercicios deben hacerse con cuidado para evitar la aparición de dolor.
ventajas y desventajas
Los masajes y ejercicios especiales son fisiológicamente más naturales por muchas razones y conllevan un menor riesgo de lesiones.
Para realizar ejercicios de alargamiento del pene, debes dedicar entre quince minutos y media hora todos los días. Es mejor dividir la carga en dos tiempos y hacer gimnasia por la mañana y por la noche antes de acostarse.
Las ventajas innegables de estos métodos incluyen:
- No se requieren habilidades especiales ni experiencia.
- No necesitas mucho tiempo.
- Se puede hacer en casa en cualquier momento del día.
Entre las deficiencias se pueden identificar:
- Antes de realizarlo, debe estudiar la metodología en detalle y seguir todas las reglas.
- El efecto positivo se nota después de un cierto período de entrenamiento diario.
- El resultado es diferente en cada caso individual.
- Existe riesgo de lesiones por tensión excesiva o movimientos bruscos.
Gimnasia Kegel
Este ejercicio para el pene fortalece y mejora perfectamente el tono muscular, ayudando a aumentar la erección. Se utiliza para aumentar las capacidades sexuales, terapia y prevención de enfermedades inflamatorias del sistema reproductivo. Se recomienda su uso junto con todos los métodos de agrandamiento del pene.
El ejercicio consiste en contraer los músculos perineales, que juegan un papel importante en lograr y mantener una erección. Es fácil aprender a hacer esto: basta con tratar de detener el chorro de orina al orinar. Puede imitar movimientos en cualquier lugar y pasar completamente desapercibido para las personas cercanas. La gimnasia consiste en tensar el músculo durante cinco segundos y luego relajarlo. Repite el proceso cincuenta veces.
Ejercicios efectivos
Antes de comenzar un masaje o cargar el pene, debe calentar el órgano. Para ello, se puede envolver en una toalla empapada en agua tibia durante diez minutos o cubrir con una bolsa de lino con sal caliente. También debe monitorear el logro de la fuerza de erección recomendada en el método. Todo esto se hace para minimizar el riesgo de lesiones.
Antes de iniciar los ejercicios, se debe consultar con un especialista acerca de la presencia de contraindicaciones a dichas técnicas. También se debe tener en cuenta que la intensidad de las lecciones y el grado de estrés se pueden aumentar gradualmente.
La gimnasia para un miembro incluye los siguientes ejercicios:
- curva- El grado de erección no debe ser mayor a la cuarta parte de la fuerza máxima, no se requiere lubricación. El pene debe agarrarse por la punta con una mano, tirar, luego colocarse debajo con uno o dos dedos de la otra mano y doblarse hacia abajo. Realice ejercicios similares seis veces en diferentes direcciones. La técnica está dirigida a aumentar el volumen del pene.
- jelquing- el ejercicio más popular para aumentar la longitud. Con los dedos índice y medio de la mano, apriete la base del pene y muévalo lentamente hacia la cabeza. Sin soltar la mano, agarre la base con los dedos de la otra mano y repita. Cambia de manos unas treinta veces. La erección debe ser la mitad - dos tercios del máximo.
- uli- Es necesario lograr la fuerza de erección completa, luego apriete el pene durante cuarenta segundos y libere la compresión. Haz de tres a cinco veces.
- Uli doble- Con una mano agarrar la base del pene y con la otra la zona de la cabeza, presionando al mismo tiempo durante cuarenta o cincuenta segundos.
- jelqing inverso- Uli - Con una mano presionan la base del pene y con la otra realizan jelqing, y las manos van cambiando periódicamente. Haz un máximo de diez veces. El grado de erección es del 90-95%.
- técnica de reposacabezas- Debe comenzar con los ejercicios de Kegel, que garantizarán un aumento del flujo sanguíneo. Se agarra la base del pene con la mano derecha, se realiza jelqing, la mano permanece cerca de la cabeza y se mantiene allí durante todo el tiempo de ejercicio. Jelqing se realiza con la mano izquierda.